Ничего в серьез

Журнал по йоге и не только

Sticky Post



Уроки по йоге111 - стойка на голове
Дельфин_6
dolphin111

Начинающим йогам часто не терпится освоить стойку на голове. Я могу понять их стремление, ведь Ширшасана действительно значимая асана, но все же хочется уберечь новичков от неприятных травм, которые можно заполучить при несвоевременном ее освоении. Давайте не будем торопиться и узнаем, как встать на голову технически правильно и безопасно.

Ширшасана - стойка на голове



Саламба Сарвангасана, поза свечи
Дельфин_6
dolphin111
Саламба Сарвангасана

       Саламба Сарвангасана – одна из самых популярных асан, способная укрепить здоровье, повысить иммунитет, зарядить энергией и справиться с различными заболеваниями. Стойка на плечах, является отличным средством для избавления от усталости и поднятия настроения. При её выполнении, важно учитывать, что это достаточно сложное физическое упражнение, требующее соблюдения ряда правил, в случае нарушения которых, появляется риск повреждения опорно-двигательного аппарата.

      Стойка на плечах полезна для всего организма, это следует и из названия асаны. «Саламба», в переводе с санскрита, означает «Опора», «Сарвангасана» — «Всё тело». Полное название асаны можно перевести, как «Опора для всего тела».


Где взять силы на жизнь?
Дельфин_6
dolphin111

Знакомо ли вам такое состояние, когда кажется, что внутри вас - пустота и бесконечная тоска? Нет ни сил, ни желания куда-то двигаться, что делать и "предпринимать", да еще при этом и чувство вины поджимает изнутри? А делать что-то надо - вот только непонятно, что именно. И как. И где взять на все это силы. И...

Где взять силы на жизнь?



Самое важное в вашей жизни
Дельфин_6
dolphin111

 Эта японская формула расскажет, что действительно важно в вашей жизни.В Японии существует понятие, которое не встретишь ни в одной другой стране мира. Это икигай — то, что заставляет вас вставать с утра и радоваться жизни. Кто-то назовет это смыслом и целью жизни, кто-то — чувством внутреннего удовлетворения или просто счастьем. По мнению японцев, икигай присущ каждому, нужно его только найти... 

Что такое икигай? Кликните по картинке.



Продолжение Йога сутр
Дельфин_6
dolphin111

Продолжаю публикацию дайджеста комментариев на Йога сутры Патанджали

Йога сутры Патанджали, глава 3 - Вибхути пада

Welcome!


Паривритта-Баддха-Паршваконасана — Поза обратного бокового угла
Дельфин_6
dolphin111

Продолжаем уроки по асанам. Теперь несколько продвинутое скручивание: Паривритта-Баддха-Паршваконасана — Поза обратного бокового угла.


Паривритта-Баддха-Паршваконасана

Объяснение:

Паривритта-Баддха-Паршваконасана


В следующих постах мы продолжим знакомство с разными комментариями на Йога сутры Патанджали, 3 главы - Вибхути пада - Главы о совершенных способностях.

Следите за новостями блога. Успехов в практике!


Йога111 - наклоны вперед - пашчимоттанасана
Дельфин_6
dolphin111

 Пашчимоттанасана хорошо тонизирует почки, устраняет вялость брюшной полости, помогает в формировании правильной осанки, так же мягко массирует и омолаживает позвоночник, устраняя скованность в нем...

Выполнение пашчимоттанасаны



Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу
Дельфин_6
dolphin111
Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу

     Динамические комплексы хатха-йоги входят в основную систему Аштанга-виньяса-йоги линии Кришнамачарьи. Сейчас как в Индии, так и на Западе очень популярно направление ученика Кришнамачарьи - Шри Патабхи Джойса и его западных учеников, таких как Ричард Фриман, Дэвид Свенсон и др. Именно из Аштанга-виньяса йоги мы и получили всевозможное разнообразие виньяс и динамических комплексов, один из которых Сурья-намаскар – Приветствие Солнцу...


Комментарии к Йога сутрам Патанджали. Вторая глава. Сутры 46-48.
Дельфин_6
dolphin111

Последний пост, касающихся дайджеста комментариев на Йога сутры Патанджали в этом ЖЖ. Думаю кто в теме и заинтересовался - подпишутся на новости  http://feeds.feedburner.com/yoga-namedni/YcGr.  Периодичность выхода - в выходные дни. По субботам публикации, в воскресенье оповещение на почту.

 В сутрах 46-48 второй главы рассматриваются асаны. 

Йога сутры Патанджали




Анонс ближайших новостей
Дельфин_6
dolphin111
Анонс ближайших новостей на сайте "Йога намедни"



?

Log in

No account? Create an account