Category: образование

Дельфин_6

Самые важные асаны йоги (традиционный взгляд)

В классической йоге упоминается 8,400,000 асан или поз. Из них 84,000 выделены как основные, из которых доминируют 8,400.

Из них чаще всего упоминаются 84, из которых 32 рассматриваются как важные и только 8 или 9 наиболее значимые. 

Но даже из них особенно важны только четыре,  

две из которых классифицируются как выдающиеся и, наконец,

одна – превосходная.


Самые важные асаны в йоге - традиционный взгляд.


Дельфин_6

Йога111 - наклоны вперед - пашчимоттанасана

 Пашчимоттанасана хорошо тонизирует почки, устраняет вялость брюшной полости, помогает в формировании правильной осанки, так же мягко массирует и омолаживает позвоночник, устраняя скованность в нем...

Выполнение пашчимоттанасаны